Titulu cartii: Cum sa fii intelept in ce priveste bebelusul: ajuta-ti copilul sa doarma bine
Autor: Gary Ezzo
Anul publicarii: 2001
Editura: Parent-Wise Solutions, Inc
Pagini: 252
Site-ul Autorului: www.gfi.org
Cartea este disponibila in Limba Engleza
Vrei sa te pregatesti pentru venirea bebelusului tau, pentru cum si cand sa il hranesti, ce poti face atunci cand este treaz si cum sa il incurajezi sa doarma.
Majoritatea bebelusilor de 8-10 saptamani dorm de la 6 la 9 ore fara intrerupere noaptea. Bebelusul va incepe sa doarma mai mult noaptea aplicand acest plan astfel incat si mama sa se odihneasca. Acesta poate fi aplicat de la nastere pana la 6 luni.
Sunt trei evenimente importante pe care trebuie sa ti le amintesti atunci cand folosesti acest orar: Orele de Masa, Timpul de Trezire si Timpul de Somn…in aceasta ordine.
Acesta este un exemplu cu un interval de 3 ore pentru a vedea cum te descurci. Daca bebelusul tau are nevoie sa incepi cu 2 ore jumate in loc de 3, simte-te liber sa ajustezi programul, dar numai daca bebelusul are aceasta nevoie. Timpul cat sta treaz, care include hranitul si timpul treaz ar trebui sa fie de 90 de minute iar timpul de somn sa fie tot de 90 de minute, in total un program de 3 ore. Cu timpul, cand copilul va creste, intervalul va fi de 4 ore. La 24 de saptamani ( 8 luni) mesele bebelusui ar trebui sa fie aceleasi cu cele ale familiei: micul dejun, pranz si cina.
Mie mi-a luat cateva saptamani sa ma adaptez. Fiti rabdatori si nu cedati!
Aici este un orar simplu. Scrie ora primei mese a copilului si apoi raporteaza-te la aceasta ora pentru intervalul de 3 ore.
Dimineata devreme: 7:00 am
Dimineata: 10:00 am
Dupaamiza: 1:00 pm
Dupaamiaza: 4:00 pm
Seara: 7:00 pm
Noaptea: 10:00 pm
Mijlocul noptii: 1:00 am sau 4:00 am
NOTA: Dupa ce l-ai hranit ultima oara, nu il trezi din nou, dar nu il lasa sa doarma mai mult de 5 ore pe noapte in primele patru saptamani de viata.
In fruntea tabelului sunt scrise zilele saptamanii. Pe verticala sunt patru casute care cuprind:
O patratica in care sa inregistrezi de fiecare data cand copilul:
Pentru mine a fost foarte folositor sa scriu cand si cum au fost pampersurile lui in fiecare zi pentru a-I arata medicului. De asemenea m-a ajutat sa imi dau seama daca avea suficienta hrana sau daca era sanatos.
Mi-a dat directie si un plan. Bebelusii mei au dormit mai bine si m-au lasat si pe mine sa ma odihnesc.
Am fost multumitoare pentru ca ei puteau sa creasca si sa se dezvolte cat timp dormeau. Cred ca i-a ajutat sa fie mai destepti deoarece creierele si corpurile lor se dezvolta in timp ce dorm.
Deasemenea i-a ajutat sa aiba obiceiuri sanatoase de somn si cand au crescut, ceea ce i-a ajutat sa fie mai odihniti.
Mi-a oferit un plan prin care am putut sa imi organizez activitatile zilnice.
© 2014 The Family Resource Library